Таблица калорийности: Грибы
Введение
Грибы являются низкокалорийным и полезным продуктом, который часто включается в различные блюда. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а также содержат небольшое количество белка. Однако, калорийность грибов может варьироваться в зависимости от их вида и способа приготовления. В этой статье представлена таблица калорийности наиболее популярных видов грибов.
Таблица калорийности грибов
Наименование грибов | Калории на 100 г |
---|---|
Белые грибы | 38 ккал |
Лисички | 22 ккал |
Опята | 24 ккал |
Шампиньоны | 22 ккал |
Маслята | 20 ккал |
Грузди | 18 ккал |
Сыроежки | 27 ккал |
Выводы
Из таблицы калорийности видно, что большинство грибов имеют низкую калорийность и могут быть включены в рацион питания при соблюдении диеты. Однако, приготовление грибов с добавлением масла или других высококалорийных ингредиентов может значительно увеличить калорийность блюда. Поэтому, при выборе способа приготовления грибов, стоит обратить внимание на калорийность и количество добавляемых ингредиентов.