Таблица калорийности грибов: полезные свойства и калорийность популярных видов

Таблица калорийности: Грибы

Введение

Грибы являются низкокалорийным и полезным продуктом, который часто включается в различные блюда. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а также содержат небольшое количество белка. Однако, калорийность грибов может варьироваться в зависимости от их вида и способа приготовления. В этой статье представлена таблица калорийности наиболее популярных видов грибов.

Таблица калорийности грибов

Наименование грибов Калории на 100 г
Белые грибы 38 ккал
Лисички 22 ккал
Опята 24 ккал
Шампиньоны 22 ккал
Маслята 20 ккал
Грузди 18 ккал
Сыроежки 27 ккал

Выводы

Из таблицы калорийности видно, что большинство грибов имеют низкую калорийность и могут быть включены в рацион питания при соблюдении диеты. Однако, приготовление грибов с добавлением масла или других высококалорийных ингредиентов может значительно увеличить калорийность блюда. Поэтому, при выборе способа приготовления грибов, стоит обратить внимание на калорийность и количество добавляемых ингредиентов.