Таблица калорийности круп: узнайте калорийность различных видов круп

Таблица калорийности: Крупы

Введение

Крупы являются основой питания во многих культурах по всему миру. Они богаты питательными веществами, включая углеводы, белки, витамины и минералы. Однако, при составлении рациона питания важно учитывать калорийность продуктов. В данной статье представлена таблица калорийности различных видов круп.

Калорийность различных видов круп

Ниже приведена таблица с информацией о калорийности различных видов круп на 100 грамм продукта:

Название крупы Калорийность (ккал)
Гречка 335
Рис 130
Пшено 330
Овсянка 97
Перловка 110
Манка 335
Кукурузная крупа 92

Выводы

Из таблицы видно, что калорийность круп может значительно различаться. Гречка и пшено являются наиболее калорийными крупами, в то время как овсянка и кукурузная крупа содержат меньше калорий. При составлении рациона питания важно учитывать калорийность продуктов и выбирать крупы в зависимости от своих потребностей и целей.